yoga & mind
I løbet af et skoleår bliver der også mulighed for at vælge Yoga som fokusfag.
Yoga and Mind
Yoga and Mind på Onsild Idrætsefterskole er for alle, der vil arbejde med kropsforståelse og bevægelse.
Vi laver yoga, guidet meditationer og massage, og skal også prøve zoneterapi og andre øvelser, som får sindet til at slappe af.
Vi tager på fokusfagstur ud af huset, hvor vi prøver vinterbadning kombineret med sauna, og tester virkningen af dette på krop og sind.
Vi vil gerne give vores elever nogle værktøjer, som de selv kan bruge fremadrettet for at skabe ro i krop og hoved.
forebyggelse af skader
Vi starter på et niveau, hvor alle kan være med, og hvor vi blandt andet arbejder med at forebygge skader. Desuden arbejder vi i løbet af året med acroyoga i par, bro, håndstand, etc.
Yoga & Mind
Vi arbejder kontinuerligt med læringen i aktivt at koble af igennem guidet meditation og afspænding.
"Yoga er mega hyggeligt, man får slappet af og får ro i kroppen. Det er især hyggeligt om morgenen, fordi efter man har været til yoga føler man sig helt frisk i kroppen"
indsigt og velvære
Yoga stammer fra Østen og er en motions- og meditationsform for krop og sjæl. Yoga giver fordybelse, indsigt og velvære.
se flere af vores fokusfag
Besøg os
Har du lyst til at se vores skole og høre lidt om hvordan det er at være elev på Onsild Idrætsefterskole, så tilmeld dig én af følgende datoer i nedenstående formula
